Bơi cấp tốc

Bật mí tuyệt chiêu chinh phục kỹ thuật bơi ếch

24/05/2017
Kiểu bơi ếch vốn đã có từ lâu, đây chính là mô phỏng động tác bơi dưới nước của loài ếch. Đây cũng chính là kiểu bơi phổ biến với nhiều người học bơi. Thường bơi ếch không nhanh bằng các kiểu bơi khác nhưng điều này không chứng minh được  bơi ếch là kiểu bơi không phát huy được sức mạnh của mình.

Không lo trẻ ốm khi đi bơi ngày nắng bằng những cách sau

09/05/2017
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để đưa trẻ đến hồ bơi vui chơi. Dưới cái nắng khắc nghiệt thì không có gì tuyệt vời hơn  khi được vùng vẫy thỏa thích dưới làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đưa trẻ đi bơi ngày nắng cũng rất dễ khiến trẻ bị ốm. Vậy làm thế nào để vẫn cho trẻ đi chơi được mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Những lưu ý về kỹ thuật bơi bướm mà bạn nên biết

03/05/2017
Bơi bướm là kiểu bơi được đánh giá là hoàn hảo và khó nhất trong các kiểu bơi vì nó yêu cầu sự kết hợp hoàn hảo giữa các bộ phận trên cơ thể. Bơi bướm là sự kết hợp của bơi ếch và bơi sải, vì vậy muốn học bơi bướm bạn phải thuần thục cả 2 kỹ năng bơi ếch và bơi sải

Một tuần nên đi bơi mấy lần và bơi vào thời gian là tốt nhất?

26/04/2017
Lợi ích của môn bơi lội thì tất cả mọi người đều biết nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để hằng ngày bơi lội. Vậy 1 tuần bạn nên đi bơi bao nhiêu lần và  thời gian thích hợp nhất để đi bơi là khoảng thời gian nào để đạt hiệu quả bơi lội nhất?

Bạn cần chuẩn bị những gì cho khóa học bơi đầu tiên của mình?

18/04/2017
Bạn  chuẩn bị tham gia một khóa học bơi và không biết cần phải chuẩn bị những gì cho bài học bơi đầu tiên của bạn? Bộ đồ bơi và khăn tắm có thể là những yếu tố cần thiết nhưng dưới đây sẽ là một vài gợi ý về những thứ khác để bạn tham gia khóa học bơi và có những trải nghiệm tốt nhất tại hồ bơi.

4 kỹ năng cơ bản trong bơi lội

10/04/2017
Bơi cần có một sự phối hợp nhịp nhàng các bộ phận trên cơ thể, di chuyển chân và cánh tay của bạn song song, cũng như thời gian thở và bơi của bạn sao cho hiệu quả tối đa nhất. Kỹ năng bơi lội cũng bao gồm lặn xuống nước để có được một sự khởi đầu tốt. Một khi bạn cảm thấy tự tin di chuyển xung quanh trong nước, bạn có thể bắt đầu học bơi cơ bản đến các kiểu bơi khó, phức tạp hơn

5 điều bạn không thể không biết khi bắt đầu học bơi

01/04/2017
Tại sao bạn học mãi mà không biết bơi? Phải chăng bạn không có năng khiếu về thể thao?, ... Bạn nên dừng ngay những suy nghĩ tiêu cực lại và bình tĩnh suy xét xem tại sao bạn học mãi mà không giỏi. Vấn đề ở đây không phải là ở nhận thức hay thể chất, trừ khi bạn bẩm sinh bệnh tật, yếu đuối còn không thì ai cũng có thể bơi. Quan trọng là phải học đúng phương pháp và phải có tinh thần tốt.

Những điều cần biết về kỹ thuật bơi ngửa

23/02/2017
Bơi Ngửa rất giống kiểu bơi Sải: tay cũng quạt luân phiên, chân là sự đảo ngược của chân Sải, cơ thể nghiêng từ bên này sang bên kia. Nhưng bơi Ngửa không hoàn toàn tự do như bơi Sải. Luật lệ đòi hỏi VĐV bơi Ngửa phải nằm ngữa và không được xoay quá 90 độ so với đường nằm ngang

Những điều không thể không biết về kỹ thuật bơi ếch

23/02/2017
Bơi Ếch là kiểu bơi mang tính truyền thống có từ rất lâu đời. Kiểu bơi này mô phỏng các động tác bơi dưới nước của con ếch. Đây là kiểu bơi phổ biến đối với nhiều người tập bơi với mong muốn rèn luyện sức khỏe. Bơi ếch không nhanh bằng các kiểu bơi khác

Kỹ thuật bơi bướm

23/02/2017
Bơi Bướm được phát triển từ kiểu bơi Ếch cổ điển của thập kỷ 30. Nó trở thành kiểu bơi thứ IV được công nhận với luật quốc tế vào đầu năm 1953. Nó là kiểu bơi nhanh thứ II sau kiểu bơi Trườn sấp bởi vì hầu hết sự chuyển động cơ bắp của Bướm tương tự như kiểu trườn sấp.

Kỹ thuật bơi sải ( trườn sấp )

23/02/2017
Muốn bơi trườn sấp đúng kỹ thuật phải biết phối hợp đúng các động tác chân, tay và thở một cách nhịp nhàng… Những động tác này hoạt động liên tục: 2 chân đập, 2 tay quạt nước và luôn vươn người lướt nhanh tới trước…
Thong ke